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羽毛球步法怎么练

悠悠2023年12月09日 22:18:52新闻155

我们先将羽毛球步法大致分成以下几类:

  1. 垫步
  2. 交叉步
  3. 跑步(向前或向后)

垫步,垫步的动作特点就是有一只脚在前,另一只在后,以后面的脚蹬地发力为主,后脚一般不超过并且不接触到前脚。动图中黑衣选手落地以后做的步法就是垫步了。

交叉步,交叉步的动作特点就是在后面发力蹬地的脚会接近甚至超过在前面脚。动图红色衣服,右脚有一步落地后发力蹬地的位置已经和左脚在一条线上了。

跑步,跑步就是跑步了,看下林丹的步法。跑步应该是所有步法中最快速度的。

注意

所有需要最后使用跨步的步法,最后一步跨步一定用与持拍手同侧的脚进行跨步。

最好所有类型的步法都掌握,这样在比赛中才能更加从容的进行场上移动。

这里只能简单的进行说明步法的种类,想要自己练习的话,可以多上网找练习视频自学,当然,找教练学永远是效率最高的方法。

😘我会经常发布羽毛球相关的训练和技术讲解分析,也会聊聊对其他运动的看法,欢迎关注我!和我一起讨论!😘

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